English version below!
Porin Kuntosalin palvelut alkaen 24.1.2022
Tarjotaksemme hyvitystä MoWeCard ja MoWeCard Gym jäsenille tarjoamme mm. ilmaista kuntosaliohjausta tammi-helmikuun ajan.
Kuntosalilla voi olla max. 6 henkilöä yhtä aikaa.
Voit ilmoittautua vain 1 vuorolle/päivä.
Laitteet tulee puhdistaa käytön jälkeen, puhdistusaineet löytyvät kuntosalilta. Kuntosalin käyttöoikeus sisältyy nykyisin kaikkiin MoWe Cardeihin.
21.01.2022 10:45
Koetko, että tarvitset ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen? Kaipaat vaihtelua omiin harjoitteisiin tai haluat esimerkiksi oppia käyttämään jotain meidän välineistöämme? Kuntosalien avattua kaipaat uutta harrastusta ja haluat päästä harjoittelun rytmiin?
HARJOITTELUOHJEET ALOITTELIJOILLE
Kuntosaliharjoittelua olisi hyvä tehdä 1-2 kertaa viikossa koko vartalon harjoitteita. Harjoittelukertojen väliin on hyvä jättää 2-3 päivää palautumisen maksimoimiseksi.
Services regarding Pori Campus Gym starting 24.1.2022
To compensate for the closing time of gym and group fitness, we are offering for example Free instructions at the gym during January-February!
Max 6 persons at the gym.
You can enroll to only 1 shift/Day
Equipment has to be cleaned after use, cleanser can be found from the gym. All MoWe Cards includes nowadays a right to use the gym.
21.01.2022 10:45
Looking for help to start training at the gym? You are looking for change in your own programs or want to for example learn to use some of our equipment/ machines? After gym reopening you are looking to get back on the training schedule?
Training instructions for beginners
It would be good to do gym training 1-2 times a week for full body workouts. We recommend to leave 2-3 days between training sessions to maximize recovery.
