Podcast opiskelijoilta opiskelijoille

Tauota päivääsi hyvinvointiaiheisen StudyWell-podcastin parissa

Palvelukeskus Soteekin ja StudyWell – Hyvinvoiva opiskelija ja opiskeluyhteisö SAMKissa -hankkeen yhteistyössä toteuttama Podcast ajankohtaisista korkeakouluopiskelijan ja -työntekijän hyvinvointia edistävistä aiheista.

Keskustelua ja asiantuntijahaastatteluja opiskelijoiden hyvinvointiin ja opintoihin liittyen.
Uusi jakso aina maanantaisin! Stay tuned!​​​​​​


Tutustu myös (linkki): StudyWell-hankeen Instagram

​​​​​​​

Jaksot

Jakso 2. Being a first year student at SAMK (in English).

Kokemuksia ja vinkkejä ensimmäisen vuoden opiskelijoilta muille opiskelunsa vasta aloittaneille.

Jakso 1: Mental health and wellbeing (in English).

Mitä tarkoittavat mielenterveys ja hyvinvointi? Mistä hyvinvointi ja mielenterveys koostuvat? Vinkkejä mielen hyvinvointiin ja hyvinvoinnin edistämiseen. Erityisvieraana Katja Warwick-Smith, Assistant Executive Director, Clinical Service Development, Mental Health, Hamad medical corporation, Qatar. (julkaistu 5.9.2021).


Tauon paikka

Työn ja opiskelun tauottaminen on tehokas keino vähentää istumista ja tuulettaa ajatuksia! Sekä keho että aivot tarvitsevat ajoittain lepohetken jatkaakseen työskentelyä.
​​​​​​​
Istumista tulisi nykysuositusten mukaan tauottaa 30 minuutin välein.

Lue lisää


Vinkkejä istumisen vähentämiseen

Istumista tulisi nykysuositusten mukaan tauottaa 30 minuutin välein.

Lue lisää