English version below!

Porin Kuntosalin palvelut alkaen 24.1.2022


Tarjotaksemme hyvitystä MoWeCard ja MoWeCard Gym jäsenille tarjoamme mm. ilmaista kuntosaliohjausta tammi-helmikuun ajan.



Porin kampuksen kuntosali on avattu!

Kuntosalilla voi olla max. 6 henkilöä yhtä aikaa.

Voit ilmoittautua vain 1 vuorolle/päivä.
​​​​​​​
Laitteet tulee puhdistaa käytön jälkeen, puhdistusaineet löytyvät kuntosalilta. Kuntosalin käyttöoikeus sisältyy nykyisin kaikkiin MoWe Cardeihin.

Lue lisää


Alkuvuodesta tarjolla ilmaista kuntosaliohjausta CampusMoWe jäsenille!

Koetko, että tarvitset ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen? Kaipaat vaihtelua omiin harjoitteisiin tai haluat esimerkiksi oppia käyttämään jotain meidän välineistöämme? Kuntosalien avattua kaipaat uutta harrastusta ja haluat päästä harjoittelun rytmiin?

Lue lisää


CampusMoWen kuntosaliohjelmat

HARJOITTELUOHJEET ALOITTELIJOILLE

Kuntosaliharjoittelua olisi hyvä tehdä 1-2 kertaa viikossa koko vartalon harjoitteita. Harjoittelukertojen väliin on hyvä jättää 2-3 päivää palautumisen maksimoimiseksi.

Lue lisää


Services regarding Pori Campus Gym starting 24.1.2022

To compensate for the closing time of gym and group fitness, we are offering for example Free instructions at the gym during January-February!

Pori campus gym has reopened!

Max 6 persons at the gym.

You can enroll to only 1 shift/Day

Equipment has to be cleaned after use, cleanser can be found from the gym. All MoWe Cards includes nowadays a right to use the gym.

Lue lisää


Free Gym instruction available for CampusMoWe members in the early Spring.

Looking for help to start training at the gym? You are looking for change in your own programs or want to for example learn to use some of our equipment/ machines? After gym reopening you are looking to get back on the training schedule?

Lue lisää


CampusMoWe gym program

Training instructions for beginners

It would be good to do gym training 1-2 times a week for full body workouts. We recommend to leave 2-3 days between training sessions to maximize recovery.

Lue lisää