Kuntosaliharjoittelun starttikurssi

Keskiviikkoisin 8.2.-15.3.2023 (5 kertaa), klo 17.00-18.00
​​SAMK Porin kampuksen kuntosalilla.
Huom. Hiihtolomalla ei tuntia.
​​​​​​​
Kurssimaksu 20€ (MoWe Cardilla 10€).

Asiakaspalaute aiemmalta kurssilta:

" Samalla on tullut tutuksi juuri SAMKin kuntosalin laitteet ja välineet. Voin suositella kaikille, jotka arastelevat kuntosalille menoa."

Sisältö:

Kurssilla harjoitellaan kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita. Sopii hyvin etenkin aloittelijalle, mutta myös jo aiemmin harrastaneet voivat syventää tietouttaan sekä tekniikoita. Käydään läpi harjoitteita eri lihasryhmille sekä perusliikemalleja. Lisäksi katsotaan perusasiat kuntosalilaitteiden ja vapaiden painojen turvallisesta käytöstä.

Kuntosaliharjoittelu on turvallinen ja todella tehokas tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia.

Kurssin ohjaa fysioterapeutti Miro Patrakka

Osallistujamäärä 8 henkilöä.

Ilmoittautuminen

Lunasta kurssituote verkkokaupasta ja olet ilmoittautunut.

MoWe Cardilla saat alennusta kurssin hinnasta. MoWe Card tulee kuitenkin lunastaa ensin, jotta järjestelmä tunnistaa alennuksen.