19.12.2024 10:07
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi (tammi-helmikuu)
Ajankohta: keskiviikkoisin 22.1.-12.2.2025 (4 kertaa) klo 16.30-17.30
SAMK Porin kampuksen kuntosali.
Kurssille osallistuminen ei vaadi MoWe Cardia, vaan voit lunastaa pelkän kurssin.
Kurssimaksu 20€. Ohjauskieli: suomi ja englanti.
Asiakaspalaute aiemmilta kursseilta:
" Samalla on tullut tutuksi juuri SAMKin kuntosalin laitteet ja välineet. Voin suositella kaikille, jotka arastelevat kuntosalille menoa."
Sisältö:
Kurssilla harjoitellaan kuntosaliharjoittelun perusperiaatteita. Sopii hyvin etenkin aloittelijalle, mutta myös jo aiemmin harrastaneet voivat syventää tietouttaan sekä tekniikoita. Käydään läpi harjoitteita eri lihasryhmille sekä perusliikemalleja. Lisäksi katsotaan perusasiat kuntosalilaitteiden ja vapaiden painojen turvallisesta käytöstä.
Kuntosaliharjoittelu on turvallinen ja todella tehokas tapa edistää terveyttä ja hyvinvointia.
Kurssin ohjaa fysioterapeutti Miro Patrakka
Maksimiosallistujamäärä 8 henkilöä.
Ilmoittautuminen
Lunasta kurssituote verkkokaupasta ja olet ilmoittautunut.
Tervetuloa mukaan!
Kysyttävää?
miro.2.patrakka@samk.fi
