Valmiina liikkumaan? Tästä tärkeimmät vinkit alkuun

Kampusten ulko-ovien ollessa lukittuna tarvitset kulkukoodin.

• Kulkukoodi Pori kampus: 1748#
• Kulkukoodi Rauma kampus ulko-ovi (D2) ja kuntosalin ala-käytävä 1748#
  
  

Kulkukoodit löytyvät sovelluksen etusivulta Ohjeet-otsikon takaa.

Koodit löydät myös verkkosivuiltamme (linkki): Kulkukoodit

Liikuntatilat:

Kuntosalit löydät sekä Porin että Rauman SAMKin kampuksilta.

Tunnit ja vuorot järjestetään pääasiassa Porin ja Rauman SAMKin kampuksilta.

Saapumisohjeet liikuntatiloihin löydät sekä sovelluksen Ohjeet - otsikon takaa että verkkosivuiltamme (linkki): Liikuntatilat

​​​​​​Porin ja Rauman SAMK kampuksilta löytyy kuntosalit, jotka ovat kaikkien jäsentemme käytössä korkeakoulusta riippumatta.

Tässä ohjeet salien käyttöön:

• Käyttöoikeus eli MoWe Card on aina henkilökohtainen ja jokaisella salin käyttäjällä tulee olla käyttöoikeus lunastettuna.
• Kuntosalin ovi avataan mobiilisovelluksen "Avaa kuntosalin ovi" -painikkeella. Sijaintipalvelut sekä bluetooth tulee olla sallittuina, jotta lukija tunnistaa sinun olevan ovella.
  Raumalla suosittelemme käyttämään tarkkaa sijaintia.
  
  
• Painathan ovenavaus -painiketta aina salilla käydessäsi, sillä järjestelmämme laskee salin käyttömäärän oven avausten perusteella.
  
  
• Salien aukioloajat:
  Maanantai - perjantai klo 06.00-20.55, Lauantai 06.00-17.55. Sunnuntaisin suljettu.
  • VINKKI: Aukioloajat ja salin käyttäjämäärän voit katsoa sovelluksen kalenterista.
  • !! Kuntosalilta tulee poistua sulkemisaikaan mennessä eli arkisin klo 21.00 sekä lauantaisin klo 18.00.
    
    
• Kuntosalin mahdolliset varaukset näkyvät sovelluksesta. Tarkista varaukset aina ennen salille menoa.
  • !! Porissa on henkilökunnan vuorot tiistaisin klo 16.00-17.00 sekä torstaisin klo 16.00-17.15. Opiskelijoilla ei ole käyttöoikeutta näinä aikoina.
    
    
• ​​​​​​​Palauta välineet käytön jälkeen omille paikoilleen. Myös kyykky- ym. tankoihin laitetut levypainot tulee purkaa tangoista painotelineisiin käytön jälkeen.
  • VINKKI: Siisti kuntosali on viihtyisä ja turvallinen treenipaikka kaikille :)
    
    
• Ilmoitathan rikkoutuneista välineistä tai muista ongelmista meille välittömästi sähköpostitse tai suoraan kuntosalilaitteissa olevia QR-koodeja käyttäen.
  
  

Kampuskohtaiset kuntosaliohjeet:

PORI (linkki): Kuntosali

RAUMA (linkki): Kuntosali

Koko lukukauden MoWe Cardilla saat etuja yksityisiltä kuntosaleilta Porissa ja Raumalla.

Katso edut näistä linkeistä:

Kuntosaliedut Pori

​​​​​​​Kuntosaliedut Rauma

MoWe Cardilla voit osallistua rajattomasti haluamillesi ryhmäliikuntatunneille ja palloiluvuoroille. Voit varata yhden (1) sulkapallovuoron/päivä.

• Kalenterin tunneilla ja vuoroilla on ohjaaja, joka opastaa sinua tarvittaessa. Sulkapallo/Pickelball -vuorot ovat omatoimivuoroja.
• Liikuntavälineet on pääsääntöisesti käytettävissä meidän puolestamme, jollei toisin ole mainittu.
• Tuntikuvaukset löydät Kalenterista jokaisen tunnin kohdalta.
  
  
• Saavu tunnille/vuorolle vimeistään 10 min ennen tunnin alkua, jotta ehdit hakea tarvittavat välineet.
  • VINKKI: Kun saavut ajoissa, ohjaajalla on aikaa opastaa sinua välineiden jne. kanssa.
  • !! Kun tunti on alkanut, tunnille ei voi enää tulla.
• Ota tunneille mukaan vesipullo ja hikipyyhe. Suosittelemme joustavaa vaatetusta ja osassa tunneista tarvitset sisäkengät.

​​​​​​​Avoimet palloiluvuorot on tarkoitettu kaikentasoisille pelaajille. Tunneilla pelataan rennolla meiningillä. Tunneilla on ohjaaja, joka huolehtii pelien sujuvuudesta.

Ryhmäliikuntatunneilla voit liikkua oman kuntotasosi mukaan valitsemalla liikkeistä helpompia/vaativampia vaihtoehtoja.

PORI:

RAUMA:

• 
  
• Vuorot varataan appista ilmoittautumalla ko. vuorolle.
• Voit varata YHDEN (1) vuoron/per päivä, koska vuorojen määrä on rajallinen ja haluamme mahdollistaa pelaamisen mahdollisimman monelle jäsenelle.
  • VINKKI: Sulkapallo- ja pickleball vuoroilla pelikaverin ei tarvitse olla jäsen. Varaaja on kuitenkin vastuussa vuorosta ja välineistä.
    
    
• Pelivälineet kuuluvat vuoroon ja välineet löytyvät Porissa Agorasalin mustan verhon takaa ja Raumalla liikuntasalin varastosta.
  • Kunnioitathan pelivälineitä ja käytät niitä asianmukaisesti.
  • Palauta välineet käytön jälkeen siististi ohjeiden mukaan.
  • Porissa mailat tulee myös ehdottomasti laittaa niille varattuihin mailapusseihin, jota verkot eivät hajoa.
• Porissa kenttä A on nelinpelikenttä ja B kentät ovat kaksinpelikenttiä.
  • !! Pelivälineitä ei tule siirtää kenttien välillä, jotta tarvittava määrä välineitä on kentillä käytössä.
    ​​​​​​​
• VINKKI: Vuorojen toimintaohjeet löytyvät appista jokaisen pelivuoron kohdalta.
• Ilmoita rikkoutuneista välineistä meille välittömästi.

MoWe Cardiin kuuluu Yogobe-nettitreenipalvelun maksuton käyttö. Yogoben avulla voit treenata ja liikkua, joogata, rentoutua ja palautua milloin ja missä haluat.

Voit pyytää oman koodisi palveluun lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen: info@campusmowe.fi