Pori: MoWe Taster - Mindfulnes and Meditation 18.10.2022

Ilmoittautuminen normaalisti MoWe Cardilla Kalenterin kautta 2 vrk ennen tunnin alkua. Ilmoittauduthan ajoissa, paikkoja on rajoitetusti.

Jos tunnille jää vapaita paikkoja yleinen ilmoitautuminen aukeaa tapahtumapäivänä klo 12 ja ilmoittautumislomakkeen löydät alta. Lomake ei aukea ennen ko. ajankohtaa.

This class invites you to experience the essentials of mindfulness through movement, sound and breathing. In class we explore a variety of meditation practices: breathing techniques, focused attention and connecting with your senses. These practical tools will increase feelings of connection, wellbeing, focus, and creativity in our daily lives.

Ohjaajana Vasilica Cristea.

Monipuolinen lihaskuntoa ja kestävyyttä kehittävä tunti.

Ohjaaja Vilhelmiina Riuttala.

Kuminauha vyötäisille, kahvat kaverin käteen ja Bungee Training -intervallitreeni alkaa!

Bungee nauhalla voi tehdä erilaisia voimaharjoitteita ylä-, keski- ja alavartalolle. Bungee tunnilla liikkeet tehdään parin kanssa ja suosittuja liikkeitä ovat olleet esimerkiksi soudut, työnnöt, hypyt, kyykyt ja erilaiset juoksuharjoitteet. Mutta parasta on, että tunnit voi muokata jokaiselle sopivaksi ja liikkeitä on todella paljon ja ne ovat monipuolisia.

Maksimiosallistujamäärä 16 henkilöä. Ohjaajana vieraileva sertifioitu Bungee Training-ohjaaja Sari Vainio.

Loppusyksyn tarjontaan saamme mukaan MoWe Dance tanssitunnin, joka on yhdistelmä eri tanssityyleistä. Testitunnin jälkeen tunti pidetään tiistaisin klo 17.30 Agorasalissa.

Ohjaajana Olar Zupping. Ohjaus on englanniksi.