28.10.2019 10:50
Palauttava SaunaYoga Raumalla
Lajikokeiluna Raumalla tämän viikon keskiviikkona 30.10. SaunaYoga klo 17. Ilmoittautuminen voimassa olevalla MoWe Cardilla MoWe Kalenterin kautta.
SaunaYoga pidetään SAMK Merimäen kampuksen saunatiloissa. Kartta Merimäen pukuhuoneisiin, joiden kautta kulku saunalle (linkki): Merimäki
Pukeudu kevyisiin liikuntavaatteisiin (shortsit ja T-paita) sekä ota mukaan hikipyyhe ja juomapullo.
Saunayoga harjoitus tehdään n. 50 asteisessa saunassa lauteilla istuen. Liikkeet ovat helppoja joogaan pohjautuvia liikkeitä eikä osallistuminen vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta
. Saunayoga palauttaa, rentouttaa, lievittää mm. niska-hartiaseudun kireyksiä sekä tehostaa aineenvaihduntaa. Saunayoga vaikuttaa myös positiivisesti nukahtamiseen sekä unenlaatuun.
Saunayoga. Feel good.
