MoWe Kalenteri
MoWe Kalenterista löydät ajantasaisen tiedon tunneista. MoWe Kalenterin kautta ilmoittaudutaan tunneille.
Käyttääksesi palveluita (ilmoittautuminen ja osallistuminen), sinun tulee lunastaa MoWe Card Pori tai Rauma verkkokaupasta. MoWe Card on voimassa 1 lukukauden ja voit käyttää palveluita rajattomasti.
Ilmoittautuminen hyvinvointitutoreiden aktiviteetteihin ilman MoWe Cardia (linkki): Hyvinvointitutorointi
Ajantasainen MoWe Kalenteri. Välilehdet PORI, RAUMA, KUNTOSALI - voit valita ylärivistä minkä välilehden tunteja selaat.
Kielivalinta oikeasta yläkulmasta. Paina FIN tai EN ja päivitä sivu tarvittaessa.
Katso MoWe Card hinnasto (linkki): Hinnat
Kalenterit 27.2.-30.4.2023 (klikkaa kuvia suurentaaksesi)
RYHMÄLIIKUNTA PORI
PALLOILU PORI
RYHMÄLIIKUNTA JA PALLOILU RAUMA
MoWe Kalenterin kautta näet aina ajantasaiset tuntitiedot!
Porin Agorasalissa on ajoittain muita tapahtumia ja tunteja voidaan joutua siirtämään toisiin tiloihin tai perumaan.
Jokaiselle tunnille tulee ilmoittautua ja ilmoittautuminen alkaa 2 vrk ennen tunnin alkua. Muistathan peruuttaa, jos et pääsekään osallistumaan.
Video-ohjeet MoWe Kalenterin käyttöön (linkki): MoWe Kalenteri
CampusMoWe pidättää kaikki oikeudet mahdollisiin tuntimuutoksiin.
Liikkuminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen sekä kehon ja mielen hyvinvointiin. Liikkumalla terveyden kannalta riittävästi, jaksat arkipäivän toiminnoissa liikaa väsymättä. Liikkumalla voit edistää oppimiskykyäsi ja vaikuttaa positiivisesti stressinhallintaan.
MoWe Kalenterin värikoodit ja ikonit
MoWe Kalenterin tunnit on värikoodattu niiden sisältöjen mukaan.
Tunnit on jaoteltu lihaskunto-, kestävyyskunto- sekä kehonhuolto –nimikkeiden alle. Palloilun tunnistat vihreästä väristä. Kurssit ja lajikokeilut on merkitty sinisellä.
LIHASKUNTO – Lihaskuntotunneilla kehität koko kehon kestävyyttä ja voimaa. Tunneilla tehdään harjoituksia oman kehon painolla tai lisäpainojen kanssa. Kuntosalilla harjoittelu toteutuu kiertoharjoitteluna eri kuntosalivälineitä käyttäen.
KESTÄVYYS – Kestävyystunneilla kehität sydän- ja verenkiertoelimistön hyvinvointia. Sydän- ja verenkiertoelimistön tehtävä on huolehtia siitä, että lihakset sekä muut elimet saavat riittävästi happea. Kestävyysharjoittelu vaikuttaa sydämen pumppaustehoon ja kehittää hapenkuljetuselimistön toimintaa.
KEHONHUOLTO – Kehonhuoltotunneilla kehität liikkuvuutta ja notkeutta. Tunnit auttavat sinua palautumaan ja rentoutumaan, johon on kiihtyneen elämänrytmin myötä yhä tärkeämpää kiinnittää huomiota. Kehonhuoltotunneilla keskitytään sekä kehon että mielen hyvinvointiin.
PALLOILU - Palloiluvuoroilla ei pelata hampaat irvessä vaan pidetään hauskaa ja hikoillaan vaihtuvien peliteemojen parissa. Palloilulajit kehittävät nopeutta, ketteryyttä sekä silmä-käsikoordinaatiota. Samalla opit kyseisen lajin pelitaitoja sekä sääntöjä. Palloiluvuorolle osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta lajista.
KURSSIT JA LAJIKOKEILUT - Kurssit ja laijikokeilut antavat sinulle mahdollisuuden tutustua eri liikuntalajeihin! Valitse jotain mitä et ole aiemmin kokeillut tai edes kuvitellut kokeilevasi. Lähde rohkeasti mukaan!
Ehdota toivomaasi kurssia tai lajikokeilua CampusMoWelle (linkki: Ota yhteyttä)
Ryhmäliikuntaan ja palloiluvuoroille ilmoittaudutaan sovelluksen tai nettisivujen kautta. Jokaiselle tunnille tulee ilmoittautua.
Ilmoittautuminen alkaa 2 vrk ennen tunnin alkua ja ilmoittautuminen tulee peruuttaa hyvissä ajoin, jos et pääsekään osallistumaan!
Tapahtumiin ja kursseille ilmoittaudutaan tapahtumakohtaisen ohjeistuksen mukaan.
MoWe Cardilla Pori/Rauma voit osallistua rajattomasti CampusMoWen ryhmäliikuntaan ja palloiluvuoroille!
MoWe Card Pori sisältää automaattisesti sekä Porin, että Rauman tunnit. MoWe Card Rauma sisältää vain Rauman tunnit.
MoWe Kalenterista löydät monipuolisen palloilutarjonnan! Osallistumista varten tulee lunastaa MoWe Card, joka sisältää koko kauden palloilut sekä automaattisesti myös ryhmäliikunnan.
Palloiluvuorot on tarkoitettu kaikentasoisille pelaajille. Tavoitteena on pitää hauskaa pelailun muodossa.
Alta löydät kurssitarjonnan! Kursseille Ilmoittaudutaan lunastamalla kurssi verkkokaupasta.
Kursseille ilmoittautuminen ei vaadi MoWe Cardia. Voimassaolevalla MoWe Cardilla saat kuitenkin 30% alennusta kurssimaksuista.
HUOM!! MoWe Cardia ja kurssia ei voi lunastaa samaan aikaan, mikäli haluat alennuksen! Lunasta ensin MoWe Card, viimeistele ostotapahtuma ja siirry sen jälkeen uudelleen verkkokauppaan lunastamaan kurssi.
Tiesitkö, että MoWe Cardilla (Pori tai Rauma) saat käyttöösi Yogobe-nettijoogapalvelun veloituksetta? Joogaa silloin kun sinulle sopii. Pyydä oma koodisi osoitteesta info@campusmowe.fi.
