31.08.2022 14:00
Hyvinvointimittaukset 19.9. sekä 27.9.2022
Kehon kuntoindeksi -mittauksessa saat itsellesi monipuolista tietoa omasta fyysisestä kunnostasi sekä ammattilaisten vinkit terveyden edistämiseen.
Hyvinvointimittaus -tapahtumat järjestetään:
Porissa maanantaina 19.9. klo 8-16
Raumalla tiistaina 27.9.2021. klo 8.30-14.30
Mittaus on maksuton.
Kehon kuntoindeksi -mittauksen sisältö
Kehon kuntoindeksi -mittauksessa pääset mittauttamaan kuntosi helposti, hikoilematta ja hengästymättä arkivaatteissa. Mittaukset toteutetaan yhteistyössä LiikUn sekä SAMK fysioterapeuttiopiskelijoiden kanssa.
- Puristusvoimatesti kuvaa lihasvoimaa ja ennustaa toimintakykyä.
- InBody kehonkoostumusanalyysi mittaa lihasten ja rasvan määrää, lihastasapainoa ja sisäelinten ympärillä olevaa viskeraalirasvaa.
- Kestävyyskunnon arviointi tehdään levossa Polar-mittarilla, ja tulos on arvio maksimaalisesta hapenottokyvystä.
Mittaukset sekä palautteen anto kestää yhteensä n. 30 minuuttia. Palaute annetaan ryhmäpalautteena luentona. Palauteluennot pyörivät non-stoppina koko päivän.
Aika ja paikka
PORI: maanantai 19.9. klo 8-16, SAMK Agora -sali (Satakunnankatu 23)
RAUMA: tiistai 27.9. klo 8.30-14.30, SAMK Kanali kampus (Satamakatu 26, Rauma), 3. kerros
Tutustu mittausohjeisiin ennen testiin tuloa (linkki): Testiin tulo-ohje
Tulosta ja täytä esitietolomake ennen mittaukseen tuloa!
Tulosta esitietolomake tästä (linkki): esitietolomake.pdf
Ajanvaraus/ilmoittautuminen alkaa ma 5.9.
Sinun tulee kirjautua sisään, jotta pääset tekemään ajanvarauksen! Kirjautuminen vaaditaan siksi, että mittaustapahtuma on tarkoitettu Satakunnan korkeakoulujen opiskelijoille sekä henkilöstölle.
