English Below
CampusMoWe News
Ryhmäliikunnan/Palloilujen sekä kuntosalin sulkuajalta tarjoamme hyvitystä MoWe Card ja MoWe Card Gym jäsenille. Tarjoamme mm. ilmaista kuntosaliohjausta tammi-helmikuun ajan.
Alhaalta löytyy myös viime syksynä fysioterapeuttiopiskelijoiden tekemät maksuttomat kuntosaliohjelmat!
Katso myös striimatut tunnit 25.-28.1.2022!
21.01.2022 10:45
Koetko, että tarvitset ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen? Kaipaat vaihtelua omiin harjoitteisiin tai haluat esimerkiksi oppia käyttämään jotain meidän välineistöämme? Kuntosalien avattua kaipaat uutta harrastusta ja haluat päästä harjoittelun rytmiin?
HARJOITTELUOHJEET ALOITTELIJOILLE
Kuntosaliharjoittelua olisi hyvä tehdä 1-2 kertaa viikossa koko vartalon harjoitteita. Harjoittelukertojen väliin on hyvä jättää 2-3 päivää palautumisen maksimoimiseksi.
Kuntosalilla voi olla max. 6 henkilöä yhtä aikaa.
Voit ilmoittautua vain 1 vuorolle/päivä.
Laitteet tulee puhdistaa käytön jälkeen, puhdistusaineet löytyvät kuntosalilta. Kuntosalin käyttöoikeus sisältyy nykyisin kaikkiin MoWe Cardeihin.
23.01.2022 10:05
Tässä viikon striimaus Kalenteri.
Koronatilanteen aiheuttamien liikuntatilojen sulkurajoitusten vuoksi palvelut kampuksilla päästään näillä näkymin aloittamaan vasta 1.2.2022. Mikäli tilanne muuttuu, teemme muutokset nopeasti.
MoWe Cardilla saat käyttöösi Yogobe-nettijoogapalvelun veloituksetta (arvo 220€). Liiku silloin kun sinulle sopii.
Pyydä oma koodisi osoitteesta: info@campusmowe.fi.
Move well. Feel good.
CampusMoWe News
To compensate for the closing time of the gym, group fitness and ball games, we are offering for example Free instructions at the gym during January-February!
Below you can also find gym training programs made by Physiotherapy students for free.
Check also streamed classes during 25.1.-28.1.2022!
21.01.2022 10:45
Looking for help to start training at the gym? You are looking for change in your own programs or want to for example learn to use some of our equipment/ machines? After gym reopening you are looking to get back on the training schedule?
Training instructions for beginners
It would be good to do gym training 1-2 times a week for full body workouts. We recommend to leave 2-3 days between training sessions to maximize recovery.
Max 6 persons at the gym.
You can enroll to only 1 shift/Day
Equipment has to be cleaned after use, cleanser can be found from the gym. All MoWe Cards includes nowadays a right to use the gym.
23.01.2022 10:05
Here is the Calendar for this week.
Due to this Covid-19 situation we are not able to organize classes/shifts at campuses. Classes will begin on 1.2.2022. If the situation changes, we make changes as soon as possible.
MoWe Card includes an access to Yogobe-online yoga services for free (value 220€). With Yogobe your workout sessions are not limited on time or place!
Send us email to info@campusmowe.fi to get a code.
