Hyvinvointineuvonta opiskelijoille
Loppuuko virta? Kaipaatko lisää voimavaroja arkeen? Haluaisitko aloittaa liikkumisen, mutta et tiedä miten aloittaa? Kaipaatko tsemppausta oman hyvinvoinnin edistämiseen?
StudyWell -hanke tarjoaa SAMKin opiskelijoille yksilöllistä hyvinvointineuvontaa tukemaan arjen jaksamista. Neuvonta toteutuu pilottikokeiluna ja neuvonta on maksutonta.
Mitä hyvinvointineuvonta sisältää?
Neuvonta sisältää kaksi henkilökohtaista valmentajatapaamista (alkutapaaminen 60min + tilannekatsaus 45 min).
Neuvonnassa voidaan käsitellä:
- Liikkumisen aloittamista/liikuntatottumuksia/liikunta-aktiivisuutta
- Ravitsemusta
- Unta/palautumista
- Mielen hyvinvointia
Hyvinvointia käsitelläään juuri sinun lähtökohdistasi. Hyvinvointi koostuu arjen pienistä valinnoista ja teoista.
Hyvinvointineuvonta ei ole "fitness"-valmennusta, asiaa lähestytään jokaisen omista lähtökohdista.
Miten pääsen mukaan neuvontaan?
Varaa aika alkutapaamiseen alta. Tilannekatsaukseen sovitaan aika ensimmäisen tapaamisen yheydessä.
Porissa ja Raumalla on mahdollisuus lähitapaamiseen valmentajan kanssa. Kankaanpään ja Huittisten opiskelijoille neuvonta tapahtuu etänä.
