Hyvinvointikurssi SAMK opiskelijoille
Loppuuko virta? Kaipaatko lisää voimavaroja arkeen? Haluaisitko aloittaa liikkumisen, mutta et tiedä miten aloittaa? Kaipaatko tsemppausta oman hyvinvoinnin edistämiseen?
Jos vastasit johonkin näistä kyllä, lähde mukaan SAMK opiskelijoiden hyvinvointikurssille! Kurssi toteutuu ryhmämuotoisena (ryhmän koko maks. 15 henkilöä) ja se on osa StudyWell -hanketta.
Kurssi on pilottikokeilu ja osallistuminen on maksutonta.
Kurssi alkaa maanantaina 19.4. klo 15.30-17.00 (etänä HILLissä)
Kurssi sisältö ja tavoitteet:
- 3 ryhmätapaamista: ma 19.4., ma 3.5. sekä ma 24.5. klo 15.30-17.00
- Tunnistat omaan hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä ja saat vinkkejä sen edistämiseen!
- "Pienet teot ja arjen valinnat ohjaavat kohti elämää, jonka itse koet mielekkäänä!"
- Kurssi toteutuu kokonaan etänä
Kurssilla käsiteltäviä teemoja:
- Mielen hyvinvointi
- Ravitsemus voimavarana
- Uni ja palautuminen
- Fyysinen hyvinvointi
Kurssi toteutuu suomeksi ja kurssin vetäjänä toimii hyvinvointivalmentaja, fysioterapeutti Erika Santala. Kurssista ei saa opintopisteitä vaan muunlaista pääomaa omaan jaksamiseen :)
Tapaamiset CampusMoWen HILL -huoneessa (linkki): https://hill.webex.com/meet/campusmowe
Jos sinulla on jotain kysyttävää, voit olla yhteydessä vetäjään sähköpostitse: erika.santala@samk.fi
Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi!
Ilmoittautuminen tapahtuu lunastamalla verkkokaupasta Hyvinvointikurssi SAMK opiskelijoille (0€) -tuote. Ilmoittautumisen jälkeen saat vahvistuviestin, josta löytyy kurssin lisätietoja sekä mm. HILL- osoite.
Huomaathan, että ilmoittautuminen on sitova. Osallistujamäärä kurssille maks. 15 henkilöä.
Koska valmennus on pilottikokeilu, on olisi tärkeää, että pystyt osallistumaan kaikkiin kolmeen tapaamiseen! Muistathan siis tarkistaa ajankohdat kalenteristasi ennen ilmoittautumista.
Nähdään!
StudyWell -hanke
StudyWell - hyvinvoiva opiskelija ja opiskeluyhteisö SAMKissa on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämishanke. Hankkeessa ovat mukana CampusMoWen lisäksi SAMMAKKO sekä SomeBody.
