Hyvinvointia saunayogasta

Saunayoga International yhteistyössä CampusMoWen kanssa järjestää 4 viikon maksuttoman saunayogakokeilun.

Saat käyttöösi 4 viikon ajaksi eri mittaisia Saunayoga -videoita. Voit tehdä harjoituksia itsellesi sopivassa aikataulussa ja voit osallistua kotoa, mökiltä tai vaikka metsän keskeltä kannolla istuen.

Osallistumalla kokeiluun sitoudut antamaan tunneista palautetta viimeisellä viikolla.

Mitä on saunayoga?

Saunayoga on kehoa huoltava ja mieltä rentouttava tunti, joka toteutetaan miedossa lämmössä saunan lauteilla istuen.

Saunayogassa yhdistyvät saunan hiljaisuus ja mieto lämpö sekä kehoa lempeästi huoltavat helpot liikkeet. Miedon lämmön ja saunayogaharjoitteiden yhteisvaikutus vähentää lihasjännitystä, lisää kehon lämmöntuottoa ja hikoilua sekä tuo helpotusta myös päivittäiseen stressinhallintaan sekä uniongelmiin.


Hyvinvointia saunayogasta -kokeilu toteutetaan 3.-31.5. 2021 välisenä aikana

Hyvinvointia saunayogasta -kokeilun sisältö:

  • Ilmoittautumisen jälkeen saat CampusMoWen verkkosivujen kautta kokoelman erilaisia saunayogavideota kolmen viikon ajan, jotka voit toteuttaa itsellesi sopivassa paikassa ja sopivana ajankohtana.
  • Videoiden teemat vaihtelevat kehoa venyttäväistä harjoitteista, kehoa vahvistaviin ja rentouttaviin harjoitteisiin.
  • Saunayogavideot ovat katsottavissa kaikkiaan 4 viikon ajan
  • Ilmoittauduttuasi saunayogakokeiluun sitoudut antamaan palautetta saunayogatuokioihin ja harjoitteisiin liittyen sähköisen palautelomakkeen kautta


Jos sinulla on jotain kysyttävää saunayogakokeiluun liittyen, voit olla yhteydessä sähköpostitse: info@campusmowe.fi


Ilmoittaudu mukaan ja varmista paikkasi!

Ilmoittautuminen tapahtuu lunastamalla verkkokaupasta Hyvinvointia saunayogasta (0€) -tuote. Tilausvahvistuksesta löydä tarkemmat ohjeet Saunayogaan liittyen.

Videot ja muu materiaali löytyy lunastamisen jälkeen Omat tilaukset -painikkeen takaa CampusMoWen nettisivuilta.

Osallistuminen hyvinvointia saunayogasta -kokeiluun on maksutonta, mutta ilmoittauduttuasi sitoudut antamaan palautetta saunayogatuokioihin ja harjoitteisiin liittyen.

Tervetuloa kokeilemaan rentouttavaa ja palauttavaa saunayogaa!



StudyWell -hanke

StudyWell - hyvinvoiva opiskelija ja opiskeluyhteisö SAMKissa on Opetus- ja kulttuuriministeriön rahoittama opiskelijoiden hyvinvoinnin edistämishanke. Hankkeessa ovat mukana CampusMoWen lisäksi SAMMAKKO sekä SomeBody.