CampusMoWen hyvinvointivideot
Tältä sivustolta löydät hyvinvointia edistäviä videoita! Videot ovat 15-20 minuutin mittaisia kehoa huoltavia, täsmäharjoitusvideoita esim. ylävartalolle, alaselälle sekä tulossa on myös mm. nukahtamista ja unen laatua kohentava harjoitus.
Lisäämme videoita vähitellen!
Energisoiva aamujooga 15min
20 min ylävartaloa huoltava harjoitus!
Sarjan aloittaa ylävartaloa avaava harjoitus! Liikkeet voit tehdä istuen tai seisten. Sopii esim. työ/koulupäivän aloitukseen tai elvyttäväksi harjoitukseksi koulu/työpäivän aikana.
Video katseltavissa toistaiseksi. Löydät sen myös MoWe Virtual taukoliikunta -osiosta.
