Ajankohtaista
Mobiilisovelluksen C-MoWe -välilehdeltä löydät myös ajankohtaiset uutiset!
19.12.2024 10:07
Ajankohta: keskiviikkoisin 22.1.-12.2.2025 (4 kertaa) klo 16.30-17.30
SAMK Porin kampuksen kuntosali.
Kurssille osallistuminen ei vaadi MoWe Cardia, vaan voit lunastaa pelkän kurssin.
Kurssimaksu 20€. Ohjauskieli: suomi ja englanti.
19.12.2024 09:58
Viikon aikana voit tutustua niin moneen lajiin kuin haluat. Kokeile rohkeasti ja löydä oma lajisi CampusMoWen laajasta viikkotarjonnasta.
Palloiluvuorot on tarkoitettu kaikentasoisille pelaajille. Omia välineitä ei tarvita, meidän puolestamme on välineet käytössä.
Ryhmäliikuntatunneille voit tulla mukaan, olit sitten aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Kaikki välineet on käytössä meidän puolesta, joten nappaa mukaan vesipullo ja joustavat vaatteet ja oletkin valmis tunneille :)
Lunasta verkkokaupasta tutustumisjakso ja liity mukaan!
Katso alta Porin ja Rauman Kalenterit.
18.12.2024 10:23
Porin kampuksen kuntosali on avoinna normaalien aukioloaikojen puitteissa myös joulun aikaan. Kuntosalille pääsee siis myös 25.-26.12.2024 sekä 1.1.2025. Kampukselle pääset vain ovikoodilla.
Porin sulkapallovuorot ovat myös varattavissa ja vuorot löydät appista.
Kuntosalin aukioloajat löydät kätevästi sovelluksesta. Avaa Kalenteri ja välilehti Kuntosali. Löydät punaisen ikkunan: Kuntosalin käyttäjämäärä ja aukioloajat. Klikkaamalla ikkunaa löydät infon.
Rauman palvelut ovat joulutauolla.
17.12.2024 14:56
Ohjelmaan on tullut paljon muutoksia, tsekkaa tuntien ja vuorojen uudet ajankohdat!
Uutta Raumalla: Kuntonyrkkeily ja Game On Pelivuorot. Kriketti saapuu myös Raumalle kevään aikana!
Suosittu uinti- ja saunavuoro jatkuu myös kevään kalenterissa.
Kevään ohjattu liikunta starttaa 13.1.2025.
13.12.2024 12:34
Uusia tunteja, muutoksia ja päivityksiä antamanne palautteen pohjalta!
UUTTA: Kuntonyrkkeilyä, toinen MoWe Pump ja toinne tanssitunti, Krikettiä, sekä Jalkapalloa Karhuhallin yleisövuorolla.
Kevään ohjattu liikunta starttaa 13.1.2025.
Porin kampuksen kuntosali on avoinna Itsenäisyyspäivänä pe 6.12.2024 normaalien aukioloaikoijen puitteissa (klo 6.00-20.55). Kampuksen ulko-ovet ovat suljettuina koko päivän, koodilla pääsee sisään.
Ohjattuja tunteja ei pidetä Porissa eikä Raumalla, joten ryhmäliikunta ja palloiluvuorot on peruttu.
Sulkapallo- ja pickleballvuoroja on varattavissa pitkin päivää ja kuntosalille olet tervetullut 6.00-20.55!
22.11.2024 11:46
Jaksamista tukeva syöminen on riittävän monipuolista, mutta syömisen säännöllisyys on myös hyvin tärkeässä osassa. Puuttuvat ateriat koulupäivän aikana saattavat kasvattaa lounaan tai päivällisen kokoa, mikä voi väsyttää.
Lisäksi tasaisempi energian saanti tehostaa keskittymistä ja opiskelukykyä myös vaativampien päivien aikana, ja auttaa pysymään aktiivisena iltaan asti.
