09.10.2024 15:45
Jooga alkaa torstaina 10.10.2024
Odotetut Jooga-tunnit alkavat torstaisin klo 17.30-18.20.
Jooga pidetään SAMK Porin kampuksen 3. kerroksen luokkatilassa A356 (kirjaston kohdalta portaat ylös). Kaikki tunnilla tarvittavat välineet löytyvät CampusMoWen puolesta, riittää kun tulet itse paikalle.
Tunnin ohjauskieli on Englanti. Tervetuloa mukaan!
Joogan tuntikuvaus:
Jooga on kehon ja mielen harjoitus. Harjoitus lisää kehon voimaa, notkeutta ja tasapainoa. Se vahvistaa erityisesti syviä tukilihaksia, jotka vaikuttavat selkärangan asentoon ja ryhtiin. Jooga parantaa keskittymiskykyä sekä itsetuntemusta. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta.
Pukeudu joustaviin vaatteisiin, ota mukaan juomapullo. Kenkiä ei tarvita. Välineet ovat käytössäsi CampusMoWen puolesta.
