English version below.
Liikkuvat tauot, kuntosalin tekniikkatunnit sekä syyslomaviikon muutokset
Tee opiskelu/työpäivästäsi asteen mukavampi ja liity arkisin klo 10 Soteekin opiskelijoiden ohjaamaan Liikkuvaan taukoon! Osallistuminen on helppoa ja maksutonta.
Kuntosalin tekniikkatunnit jatkuvat! Ke 20.10. klo 17 harjoitellaan oikeaoppista kyykkytekniikkaa. Avoin kaikille kuntosalin käyttäjille eli ilmoittautuminen onnistuu sekä Gym Cardilla, että MoWe Cardilla.
Syyslomaviikolla muutoksia Kalenterissa!
14.10.2021 13:53
Haluatko aloittaa päiväsi energisesti ja saada kehosi liikkeelle?
Liity mukaamme 10 min kestoiseen Liikkuvaan taukoon mukavasti kotoa, toimistolta tai vaikkapa koululta luennon päätteeksi.
Voit osallistua IG Liven tai HILL kautta.
15.10.2021 11:05
Aloita vapailla painoilla harjoittelu tai nosta kuntosaliharjoittelusi uudelle tasolle tekniikkatuntien avulla!
Tekniikkatunneilla keskitytään vapailla painoilla tehtäviin liikkeisiin ja siis oikeisiin suoritustekniikoihin!
Ohjaajan johdolla harjoitellaan mm. kyykkytekniikkaa ja maastavetoa levytangolla sekä muilla vapailla painoilla.
Avoin kaikkien korkeakoulujen opiskelijoille, katso ilmoittautumisohjeet alta!
24.10.2022 09:54
Ohjatut ryhmäliikunta- sekä palloiluvuorot ovat tauolla syyslomaviikon 24.-30.10.2022.
Sulkapallo- ja Padel-vuorot normaalisti.
Porin kampuksen kuntosali on auki normaaliin tapaan maanantaista lauantaihin.
Move well. Feel good.
Active breaks, the gym technique classes, changes during autumn break
Make you studying/workday a bit better and join in the Active breaks on weekdays at 10! Breaks are instructed by Soteekki students. Joining is free and easy.
The gym technique classes continue on Wednesdays at 17! Next week (20.10.) we practice a correct Squat technique. Enrolment is available with both a Gym Card and MoWe Card.
Check the changes in the Calendar during autumn break!
14.10.2021 13:53
Want to start your morning the right way, move your body and get the day going well?
Come join us for our Active break, every morning for only 10 minutes, join through the hill from the comfort of your home or when your class ends.
15.10.2021 12:34
In technique classes, we focus on compound resistance training movements.
This is a safe environment to learn about free weight equipment such as barbell and movements like the Squat & Deadlift.
24.10.2022 09:56
Instructed group fitness and sport games are cancelled during the autumn break.
Pori campus gym is open with normal opening hours.
