MoWe Virtualista löydät ohjattuja kokonaisia treenejä tuttujen CampusMoWe ohjaajien vetämänä. Tarjonnasta löydät tällä hetkellä mm. alla olevat tunnit ja Kahvakuula sekä Zumba ovat tulossa seuraavaksi!

Morning Yoga 30' (instructed in English)

Start a good day with Yoga! Instructor Seonmi Wu.

Venyttely 30'

Venyttelytunnilla käydään läpi isojen lihasryhmien venytykset. Sopii hyvin palauttavaksi ja rentouttavaksi harjoitukseksi. Ohjaajana Emilia Harjunen.

Liikkuvuus 45'

Liikkuvuus 45' -tunti tarjoaa kehon avausta, hyvää mieltä sekä auttaa parantamaan palautumista. Helppo tunti. johon et tarvitse muuta kuin itsesi ja mukavaa tekemisen meinikiä! Ohjaajana Topias Myllynen.

HIIT 30'

Puolen tunnin tehokas intervallitreeni! Voit tehdä harjoituksen oman kuntotasosi mukaan, ohjaaja antaa kaikista liikkeistä helpommat sekä haastavammat vaihtoehdot! Tule rohkeasti mukaan! Ei sisällä koreografiaa, liikkeet tehdään omaan tahtiin. Ohjaajana Emilia Harjunen.

Kuntotanssi 30'

Hauska tanssitunti, jossa tanssin lomassa tehdään lihaskuntoharjoituksia. Ohjaajana Helmi Vänni.

Kehonpainotreeni

Helppo ja tehokas kehonpainotreeni. Sopii kaikentasoisille liikkujille. Ohjaajana Vilhelmiina Riuttala.

Toiminnallinen lihaskuntotreeni

Toiminnallinen lihaskuntoharjoitus koko keholle. Tunti kehittää lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa sekä koordinaatiota. Liikkeet tehdään musiikin rytmiin. Ohjaajana Erika Santala.

You'll find a variety of classes from MoWe Virtual instructed by familiar CampusMoWe instructors. Most of the classes are instructed in Finnish, but they are easy to follow. You'll find descriptions below. Kettlebelle training and Zumba will be published soon!

Morning Yoga 30' (instructed in English)

Start a good day with Yoga! Instructor Seonmi Wu.

Venyttely 30' | Streching 30'

Streching for main muscle groups. The main focus is on recovering and relaxing and is good counterbalance for strenght and endurance training. This class doesn't include any challenging choreography. Instructor Emilia Harjunen.

Liikkuvuus 45' | Mobility 45'

Mobility class includes dynamic flexibility movements and streching for main muscle groups. For this class you'll need only yourself and you'll get a good mood. Instructor Topias Myllynen.

HIIT 30'

High intensity interval training! You can do this workout totally for your own fitness level. Instructor will give you low level and high level options and you'll get a sweaty workout. Instructor Emilia Harjunen.

Kuntotanssi 30' | Dance 30'

Combination of dancing and muscle strenghtening. Instructor Helmi Vänni.

Kehonpainotreeni | Body weight training

Easy, fun and effective muscle workout with your own body weight. Instructor Vilhelmiina Riuttala.

Toiminnallinen lihaskuntotreeni | Functional training

Functional total body workout. This class improves your muscle strenght but also balance and coordination. Instructor Erika Santala.