Hyvinvoiva kampus

Viikottaisen tarjonnan lisäksi haluamme vaikuttaa päivittäiseen hyvinvointiin kampuksilla sekä lisätä jaksamista erityisesti etäopiskelussa/-työssä!


Ergonomianeuvonta

Ergonomiaohjaus auttaa sinua havainnollistamaan omaa ergonomiaasi, tunnistamaan kuormittavia tekijöitä sekä muokkaamaan omia työtapojasi ja työpistettäsi (kotona tai kampuksella) ergonomisemmaksi!

On hyvä muistaa, että ergonomiaohjeistus antaa suuntaviivat, kuinka kuuluisi toimia, mutta jokainen on erilainen ja asiakaskeskeinen lähtökohta auttaa tiedostamaan kuinka voisit muuttaa omaa ergonomiaasi parempaan suuntaan!

Lue lisää


Tauon paikka

Työn ja opiskelun tauottaminen on tehokas keino vähentää istumista ja tuulettaa ajatuksia! Sekä keho että aivot tarvitsevat ajoittain lepohetken jatkaakseen työskentelyä.
​​​​​​​
Istumista tulisi nykysuositusten mukaan tauottaa 30 minuutin välein.

Lue lisää


Lainattava välineistö (SAMK)

SAMK Kampusten kirjastoista voit lainata liikuntavälineitä maksutta.

Lue lisää


SAMK asiointipyörät

SAMK Porin kampuksen Kirjastosta voit lainata polkupyörän esim. palaveriin tai lounalle lähtiessä. Muistathan käyttää kypärää!

Lue lisää